Вопросы с тегом 'strength'

@Михаил у вас есть лучший ответ на сколько калорий равна 1 фунт жира? Имейте в виду, что вы сами говорили, что "я пытаюсь сбросить жир и не потерять вес". Если ваш дефицит калорий слишком большой, вы будете ...
30

Может упражнения, такие как приседания, выпады и отжимания, бег и заменить бег, чтобы похудеть?

Из-за травмы правого колена, он исключает меня из занятий, таких как бег и бег, как он помещает значительное напряжение и интенсивность, что приводит в боли. Так как я набрал вес с момента аварии, я, пытаясь сбросить жир путем увеличения частоты сердечных сокращений, используя приседания и выпады ходьбой с гантелями с последующим отжимания и альпинистов. Это мой нынешний режим Параллельные приседания 4 подхода и 10 повторений - 132 фунтов/60 кг параллельные приседания поддерживается скамейке. Я использовал скамью для сигнала глубина самоза ...
11 янв. 2011 г., 23:00:42
26

Безопасный недельный объем crosstraining более 40 здоровых взрослых

Я 42 летний мужчина УГ. Около месяца назад я закончила работающую программу, которая мне сейчас хорошо приспособлены к бег 3 раза в неделю по полчаса (знаменитый C25K, некоммерческие и свободно доступны в www.nhs.uk). Я сделал никакая другая тренировка в прошлом году. Мое тело, кажется, тяга больше физических упражнений, и я начал смешивать разные виды деятельности, которые (надеюсь) не пересекаются: плавание (выше 700 м в каждую сессию) и художественная гимнастика (два раза в неделю, простой потяните/толчок, нажим подпрограммы под названием "Новая кр ...
19 мар. 2015 г., 5:52:13
27

Это жим лежа со швейцарской бар легче на плечах, чем со стандартным бара W/ ручка сверху?

Кажется, я слишком часто напрягать надостной при жиме лежа с моей стандартной панели ж/ обратная сцепление; как жимы со швейцарской бар использование сжатия параллельно туловищу? Это место меньше нагрузка на мои плечи? ...
24 дек. 2012 г., 1:16:16
32

Я должен делать мою тягу в день ног или на день?

Кстати, мои тренировки сплит выглядит следующим образом: я делаю ноги по воскресеньям, который включает в себя приседания с последующим становая тяга, а затем нажимает ногой. По понедельникам я занимаюсь би и обратно. Я делаю лат pulldowns, сидя кабельное строк, а потом начать делать кудри. На что один из этих дней я должен делать тяги? ...
6 нояб. 2010 г., 1:37:12
34

Как получить уменьшить размер сосков?

Я мужчина (23) , я был нормальным, как все мальчики в моей возрастной группе до моего 16-го года ,в один прекрасный день я почувствовала небольшую боль на мои соски, после чего я мог бы в состоянии видеть моего размера сосков растет , и сейчас у меня почти 2 см большие пухлые соски , самое странное здесь-это размер моих сосков временно сократив в таких случаях После ванны Всякий раз, когда я чувствую холод В прошлом месяце я делаю отжимания , я могу заметить изменения в груди , но никаких изменений в соски Из-за этого , я всегда должен носить любое пл ...
3 окт. 2013 г., 17:51:03
33

Как набрать вес с быстрым обменом веществ, и ограничения по питанию?

Я пытаюсь сделать большой. Я не могу слишком много едят, потому что им не разрешено (семейные проблемы). Я пытаюсь найти способ, чтобы набрать вес даже thhough я работаю. Я слышал про периодическое голодание и pouders белка, но я не знаю, что делать. Мой быстрый обмен веществ является большой проблемой для меня. Я хотел бы знать Ваше мнение о том, как я должна обращаться с собой, чтобы получить большой. спасибо ...
11 авг. 2019 г., 19:17:51
39

Могли бы преимущества одной рукой гантели жим-жим?

Я включил гантелей, жим-жимы в моей обычной тренировки. Я использую прогрессивной перегрузки, поэтому каждую вторую или третью тренировку Я увеличить вес поднимаю. До сих пор он работал хорошо, и я продвигалась достаточно хорошо, но теперь у меня кончились новые блинов добавить (я делаю это дома, потому что не имеют доступ в тренажерный зал прямо сейчас, и я ограничил количество пластин, очевидно). Так что моя первая идея была поставить пластины от одной гантели к другой, и я бы сделал жим-жим одной рукой в то время. Так один н ...
11 авг. 2010 г., 4:07:06
38

Как я могу работать на Олимпийских и пауэрлифтингу без доступа к плит или Олимпийский бар?

Я начинающий Олимпийских и тяжелоатлетом. Я узнал лифты через кроссфит. Я скоро начну новую работу, и будет путешествовать с понедельника по четверг, в основном останавливаясь в отелях. Отели будут иметь гантели, и какой-то кабель машина, в лучшем случае. Как я могу продолжать работать на приседания, становая, урывками, очищает, рывков, и давит без плиты или Олимпийский бар? ...
24 февр. 2018 г., 21:55:44
36

Это работает для меня

Я начинающий бегун/бегун на диеты с высоким содержанием белка. Мне 32 лет и иметь ИМТ 31. Я 175см (~5'9") высотой, и весят 96кг (211 фунтов). Я прошел за пару недель и теперь я могу бегать за 2,2 км со скоростью 9 км/час. Я устаю в конце моего запустить (спустя 17 минут), а пульс на 180bpm. Возможно, это в 2,2 км работать будет плохо для моего сердца? ...
19 дек. 2012 г., 7:37:24
32

Кардиотренажеры, которые позволяют мне получить мои данные

Я ищу тренажерный зал Кардиотренажеры (брендов), которая позволит мне получить данные, представляющие, что я сделал. Это должно быть возможным, чтобы посмотреть его с данными очага ставки осмысленно, желательно в крупных фитнес "приложение". (Я могу получить отдельно данные очаге ставка) Я на самом деле ищу тренажерный зал, но мне кажется проще сначала узнать о машинах. Также можно красиво построили в фитнес-тесты, или возможность сердечного ритма прямые упражнения. (Европа) ...
23 февр. 2014 г., 6:46:38
25

Каковы психологические преимущества регулярных физических упражнений?

Большинству детей очень нравится физические занятия, такие как езда на велосипеде, командные виды спорта, плавание и бег. Эти мероприятия, как упражнения, которые можно делать регулярно. Какие психологические выгоды от этих упражнений? ...
8 июн. 2018 г., 1:14:47
32

Почему профессиональные пловцы дышат каждый удар по фристайлу?

ТЛ;ДР: что стоит за поворота дышать каждый ход (т. е. каждые две руку тянет) в Фристайл? Разве это не расточительно, так как дыхание обязательно прерывает свой поток? Я заядлый пловец, плавание 3-4 миль в неделю, фристайл. Я дышу каждые 3 ударов (шесть руку тянет) и думал, что это была отличная идея, поскольку это не нарушает мой инсульт постоянно поворачивать, чтобы дышать это предположительно означает, что у меня приличная емкость легких. Но потом я вижу, как Майкл Фелпс и все остальные дышит каждый у ...
24 янв. 2015 г., 3:24:25
27

Естественный бег - меньше травм или нет

В контексте бега, Одна из самых обсуждаемых тем за последние много лет, пожалуй, были ли "естественный бег" позволит избежать травмы или даже быть источником травм. Я посмотрел на много, много ссылок можно найти в интернете, если вы поиска для "естественного бега телесных повреждений", и для меня это выглядит как вы можете с легкостью подтвердит любой первоначальных представлений или предположений, что бы ты ни думал на эту тему. С другими словами, чрезвычайно трудно найти объективное расследование, не говоря уже исследования на э ...
3 окт. 2013 г., 17:56:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil