Вопросы с тегом 'long-distance-running'

@Крис я нажал на следовать, что правильно? @EricGunnerson 170 не слишком высока...чтобы найти свою максимальную частоту сердечных сокращений - просто вычтите 220 С вашего возраста. Я достигаю 170bpm с легко ...
27

Сколько калорий я сжигаю ходить в одной миле?

Я хожу, в среднем, в 15 минутах милю и на ровной местности. У меня вес 150 фунтов, и я 5' 7" С среднего телосложения. Я пытаюсь управлять своим здоровье и хочет обеспечить свое упражнение балансирует мой рацион питания правильно. ...
28 янв. 2011 г., 20:23:43
29

Я не в форме, какие упражнения нужно использовать для краткого calisthenic упражнения по утрам?

Следующим на этот вопрос, я хочу, чтобы "дизайн" краткая calisthenic упражнения, в пределах моих возможностей и можно следовать, чтобы быть сделано в утром (скажем, прежде чем остальная семья просыпается). Предположим, что я могу дотронуться до точки мои пальцы и что большинство, если не все мои упражнения приходит играть с 2 летним малышом, который всегда готов бегать и играть. Если это необходимо, я 1,82 м в высоту и веса в диапазоне 80-85 кг (в зависимости от количества стресса на работе и ли я в состоянии се ...
7 мая 2017 г., 0:10:28
32

Как сохранить гребков последовательного во время купания?

Я плавала длины около года и обычно плавают 2000 метров во время тренировок. Я структура мой плавает в разные промежутки, и они длинные расстояния, скорости и разгоняется. Что я нахожу в этих быстрых длины скорость(100м), моя техника плавания разваливается в финале 35-40 метров. Как я могу держать мой ход более последовательным и остановить мой удар от разваливается? Любая помощь будет с благодарностью. ...
19 окт. 2018 г., 16:43:55
39

Какой лучший набор гантель упражнения для полного упражнение для рук?

Я хотел бы найти хороший набор гантель упражнения для "полной" упражнение для рук - проработка бицепса, трицепса и плечевого* мышцы достаточно равномерно. Какая комбинация завитков или других упражнений сделать это лучше? * В моем понимании, плечевого меньше мышц, которая находится на внешней стороне руки, немного больше в сторону локтя, чем бицепсы, и гибким трубопроводам с бицепсами часто, но не всегда. Пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь! ...
28 сент. 2013 г., 1:34:58
27

Тренер сказал мне сделать 5 сетов по 5 становая тяга. Я должен волноваться?

Все, что я читал говорит, чтобы сделать 1 комплект 5 становая тяга или вы рискуете травмы. Это правда? Он считает, что я начинаю в 115 фунтов и двигаться до 175 по-моему 5-ый набор, который почти мой максимум. Это было бы хорошо сделать, так как я начинаю на такой низкий вес? ...
16 дек. 2012 г., 2:44:35
31

Я должен бежать медленно или вообще не

Я 19-летний мужчина и недавно перезапущен делаешь после всего один год. Я очень худая и хочу стать больше и толще. Время от времени (довольно часто), я чувствую себя усталым и немотивированным, чтобы бегать. Но для того, чтобы сохранить привычки и расписание, я просто идти, а бежать со скоростью медленнее, чем я обычно будет работать на. Этот путь я следовать графику, но я не делаю 100% тренировки каждый день. Недавно, я задался вопросом, будет ли это более полезно для меня, чтобы не бегать по все дни, я чувствую себя усталым и нем ...
15 нояб. 2016 г., 0:18:00
39

Почему я зарабатывая больше nikefuel, чем другие люди?

Я использую в Nike+sportband на (шагомер) и я получил около 262 nikeFuel за километр. У моего друга есть Nike+запуск приложения (отслеживание с помощью GPS) в его телефон, и он получает 207 nikefuel за километр. Он имеет разный вес (я на 20% тяжелее) и он работает быстрее (на 20%). Я пробовал сегодня установить разный вес и работать быстрее, и я получил столько же очков nikefuel, как раньше. А в чем разница? (Мне просто любопытно и путать). ...
26 апр. 2016 г., 6:43:25
40

Как укрепить скелетную мускулатуру

Было интересно, если кто может посоветовать, мой скелетной мышцы очень слабые, нет силы, которая покидает меня неуравновешенной и ООН прочно на ноги, и мои руки чувствовать себя так же несколько дискет, есть ли рекомендации по питанию кто-нибудь может дать? Любое восстановление трясет, что может помочь? Просто могли бы сделать с небольшим руководством, мои мышцы слишком слабые Спасибо за ваше время ...
1 дек. 2011 г., 6:03:30
39

Профилактика Грыжи Во Время Крупных Подъемников

Мой режим тренировки включает три основных подъемников (присед, тяга, жим). Я не приседать очень тяжелый (не более 400 фунтов), поэтому я не пристегиваюсь. Во все лифты, я сосредоточился на сохранении плотного ядра и сделать аксессуар AB и упражнения задней цепи. У моего отца грыжа, и я хочу убедиться, что я не потенциально усугубить то, что уже может быть генетическая предрасположенность. Есть законный интерес в приобретении грыжи, особенно при выполнении тяжелых приседаний и тяги, и если это так, что я могу сделать, чтобы не допустить его р ...
17 февр. 2011 г., 7:35:31
33

Как набрать вес с быстрым обменом веществ, и ограничения по питанию?

Я пытаюсь сделать большой. Я не могу слишком много едят, потому что им не разрешено (семейные проблемы). Я пытаюсь найти способ, чтобы набрать вес даже thhough я работаю. Я слышал про периодическое голодание и pouders белка, но я не знаю, что делать. Мой быстрый обмен веществ является большой проблемой для меня. Я хотел бы знать Ваше мнение о том, как я должна обращаться с собой, чтобы получить большой. спасибо ...
11 авг. 2019 г., 19:17:51
34

Не ест мясо вызывает увеличение веса, даже в дефицит

Я недавно рассказывал, что мясо вызывает увеличение веса. Я не могу найти каких-либо исследований по этому и я называю БС, но мне очень любопытно. Если да, то какие бы суммы (курица/рыба). Любого связанного исследования могут быть востребованными. ...
27 мар. 2016 г., 4:55:33
29

В чем причина моих болей и усталости не улучшается?

У меня физическая проблема уже около 4 лет, что делает прогулки или просто стоял невыносимый (даже на несколько секунд). Я не могу сделать любые фитнес-и это действительно портит мое физическое здоровье (например, я даже иметь трудное время идти спать, потому что я до сих пор не исчерпаны в конце дня). Так что я пошел к много врачей за эти годы, и я предложил для укрепления определенной области ноги, делая растяжку. Моя проблема заключается в том, что независимо от того, сколько времени проходит в который я делаю тянется, мой физиотерапевт сказал мне дела ...
22 окт. 2019 г., 6:53:41
32

Почему профессиональные пловцы дышат каждый удар по фристайлу?

ТЛ;ДР: что стоит за поворота дышать каждый ход (т. е. каждые две руку тянет) в Фристайл? Разве это не расточительно, так как дыхание обязательно прерывает свой поток? Я заядлый пловец, плавание 3-4 миль в неделю, фристайл. Я дышу каждые 3 ударов (шесть руку тянет) и думал, что это была отличная идея, поскольку это не нарушает мой инсульт постоянно поворачивать, чтобы дышать это предположительно означает, что у меня приличная емкость легких. Но потом я вижу, как Майкл Фелпс и все остальные дышит каждый у ...
24 янв. 2015 г., 3:24:25
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil