Все вопросы

25

Сколько упражнений для детей?

Когда я был ребенком, мы провели почти каждую минуту играть в игры и такая снаружи. У нас не было компьютеров или видеоигр потреблять наше время. Современные дети имеют много современных приспособлений, которые удерживают их внутри и статические. Сколько времени дети должны быть активно играть (тренировки) в день или неделю? В NFL (американской Национальной футбольной лиги) и рекламную кампанию (игра-60), что побуждает час в день играть. Кто-нибудь знает, если есть какие-либо данные в поддержку этой или любой другой суммы в день? ...
26 апр. 2012 г., 4:37:04
36

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы уменьшить жир в конкретной области тела?

У меня было пару пояснице операций в прошлом, но я хорошо делать какую-либо деятельность. За последние 10 лет я набрала чуть больше веса вокруг средней части, но активно пытаюсь сбросить вес, но с небольшим успехом. Я в настоящее время занимаюсь горячей йогой, чтобы увеличить свою гибкость. В настоящее время я попал в тренажерный зал 2-3 раза в неделю и каждую неделю йоги, я хотел бы сделать больше, но быть отцом четверых детей, время ограничено. Я работаю с утра около часа (обычно кардио) и один день в выходные около 2 часов (всего тела, вер ...
20 янв. 2019 г., 1:01:13
35

Верхняя часть тела тонизирующий

Что лучшее упражнение движется к цели тонирование района (щиток), который торчит между груди, рук и плеч при ношении без рукавов? ...
11 сент. 2013 г., 22:16:43
35

Будет вздремнуть перед тренировкой хорошая идея?

Когда я прихожу домой с работы (как программист) я морально очень устала, и, следовательно, не в состоянии сконцентрироваться полностью на мои упражнения, зевая в тренажерном зале даже. Это хорошая идея, чтобы вздремнуть в течение часа, прежде чем я хожу в тренажерный зал, или я должен идти прямо с работы, в то время как мой мозг все еще работает? Или я должен выпить энергетический напиток с высоким уровнем caffeïne, чтобы дать мне дополнительный импульс в тренажерном зале? Я не хочу идти в спортзал ...
3 февр. 2014 г., 6:30:29
25

Используя гребной тренажер для мышц живота

Я привык делать бег и езда на велосипеде, но теперь я хочу больше работать над мышцами живота. Я читал из некоторых источников, что гребной тренажер идеально подходит для этого. Из других источников я читал иначе. Гребные тренажеры Concept2 являются такие, как полезны для мышц живота ? ...
6 дек. 2017 г., 0:11:50
39

Какой лучший набор гантель упражнения для полного упражнение для рук?

Я хотел бы найти хороший набор гантель упражнения для "полной" упражнение для рук - проработка бицепса, трицепса и плечевого* мышцы достаточно равномерно. Какая комбинация завитков или других упражнений сделать это лучше? * В моем понимании, плечевого меньше мышц, которая находится на внешней стороне руки, немного больше в сторону локтя, чем бицепсы, и гибким трубопроводам с бицепсами часто, но не всегда. Пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь! ...
28 сент. 2013 г., 1:34:58
35

Цели и эффективность предварительной тренировки добавки

При покупке в моем местном витамина магазине я заметил, что они были предварительно тренировки добавки. Я взял быстрый взгляд на них, и они, казалось, были предназначены, чтобы дать вам энергию. Все они, казалось, содержат кофеин. Эти добавки эффективно улучшает тренировки? Они действительно лучше, то принимать таблетки кофеина? Или любой другой источник кофеина? Они выполняют любые другие функции, которые могут быть не в курсе? ...
14 сент. 2018 г., 5:59:50
33

Как укрепить "мышцы ноги"

Не уверен, что мышца, или если есть больше чем один, но кажется, что есть мышца под ноги идущим откуда-то рядом с пяткой и вперед туда, где пальцы "добавленные". Мне кажется, что вы устали там довольно легко, и иногда немного больно (в основном, как болят мышцы болят) после прогулки в много или прыгать. Есть ли способ я могу укрепить эту мышцу? Желательно без какого-либо оборудования. ...
29 апр. 2015 г., 14:00:42
38

Это хорошо работает ?

Я в последнее время натыкался на несколько книг, описывающих планы тренировок, которые не были в том числе любой вид бега или езды на велосипеде или плавания. Только поднятие тяжестей и тренировку включены в эти планы тренировок. Авторы утверждают, что нет никаких научных доказательств, что бег-это на самом деле хорошее упражнение для сердца (и может предотвратить сердечные). Чтобы получить хорошую физическую форму, развивает высокий метаболизм намного эффективнее, чем продолжительные сеансы. Где же правда ? ...
20 сент. 2019 г., 0:25:46
28

Это правда, что диета гораздо более эффективна, чем упражнения для потери жира?

Я недавно читал Лайл MDonald статья здесь о relaitve достоинствах упражнения против диета для потери жира. Он делает аргумент (с цифрами подкрепить его делом), что в плане потери калорий, тренировки будут гораздо менее дисциплинированный диета. Это на самом деле имеет смысл для меня на уровне кишечника (пардон за каламбур), а за эти годы я никогда не чувствовал себя проявлять в той же мере влияет на мои уровни жира, а диеты ничего. Так приятно читать более формализованной аргументации по делу. Мой вопрос: есть ли у него факты? ...
16 февр. 2011 г., 12:57:29
28

Какие упражнения, которые можно делать дома, а не гулять на улице?

Я не хожу, и даже когда я планирую ходить, я просто говорю, что я буду делать завтра и я не. Поэтому я говорю себе, я должен попробовать что-то дома. Я не хочу ничего покупать, вы знаете какие-нибудь упражнения, которые можно легко сделать дома, и может мне так хорошо, как ходьба? Мне нужно потерять вес и получить в форме желудка. Если ты знаешь какой-нибудь сайт (даже если я должен платить), чтобы увидеть хорошие тренировки у себя дома, пожалуйста, сообщите мне об этом. Спасибо. ...
4 янв. 2012 г., 4:33:23
33

Нужно ли применять обезболивающее гель после тренировки?

Можно ли применять обезболивающее гель после мышечной тренировки? Я бы чувствовал себя намного лучше, используя такой гель и, возможно, быстрее, чтобы получить достаточно комфортно, чтобы снова тренировки, но я интересно, если есть разница, сделать для моих мышц. ...
10 дек. 2011 г., 3:24:27
38

Как я могу работать на Олимпийских и пауэрлифтингу без доступа к плит или Олимпийский бар?

Я начинающий Олимпийских и тяжелоатлетом. Я узнал лифты через кроссфит. Я скоро начну новую работу, и будет путешествовать с понедельника по четверг, в основном останавливаясь в отелях. Отели будут иметь гантели, и какой-то кабель машина, в лучшем случае. Как я могу продолжать работать на приседания, становая, урывками, очищает, рывков, и давит без плиты или Олимпийский бар? ...
24 февр. 2018 г., 21:55:44
35

Это действительно необходимо брать одну целую неделю, чтобы отдохнуть от работы?

ОК, прежде всего я знаю, что есть подобный вопрос здесь, но это больше касается тренировки мышц (если это дубликат, пожалуйста, закройте, что без проблем) Я начал серьезно работать в апреле, до этого я тренировался в плохую-плохую сторону (несколько дней и несколько км), потом соревнования приехали и я barerly закончил... После этого я решил стать тренером-персональный тренер, и с апреля до сих пор я сделал много улучшений. В 55 апрель', чтобы бежать 10км теперь только 40'20", я очень доволен... У меня была очень жесткая практика, пока ...
23 нояб. 2016 г., 11:56:44
29

Как избежать вторичного дефицита карнитина, связанные с вальпроата лечения кислоты?

Я на режиме 2500 мг ежедневно Депакот эээ, Вальпроевая кислота (ВПА) производной, и на диете. Ранее я пытался поставить два вместе с получившимся усталость и тошнота (вероятно, в результате гипераммониемией), связанный с вторичного дефицита карнитина. Механизм Насколько я был в состоянии поставить вместе (пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь); ВПА связывает и в противном случае делает малоэффективными крупных магазинах карнитин в организме и снижает способность организма синтезировать это L-карн ...
22 июл. 2016 г., 6:24:10
25

Делает держать мышцы живота напряжены увеличить метаболизм и уменьшить вес?

Я слышал, что если мышцы живота согнуты сознательно (типа принудительно) в течении дня, он увеличивает метаболизм и способствует уменьшению веса. У меня есть несколько вопросов относительно этого, так как я пытаюсь похудеть: Это правда? Если да, то насколько это безопасно? Как долго я должен сделать это (например, целый день или несколько минут каждый день)? ...
1 дек. 2017 г., 22:33:35
26

Будут силовые нагрузки рост застаиваться в подростковом возрасте?

Будут силовые нагрузки рост застаиваться в подростковом возрасте? Это миф или факт? Если это так, как ей застаиваться роста молодежи? ...
15 янв. 2016 г., 23:56:05
28

Что должны тощий человек сделать, чтобы отслеживать прогресс?

Так как худые люди, как я, нужны, чтобы отслеживать их прогресс во время наращивания мышечной массы и пребывание ногах; что я должен быть глядя на? Сейчас я измеряю мышцы, веса и жира, но жировых отложений (в процентах) на самом деле полезный инструмент для измерения мышечной массы худым людям? ...
6 апр. 2017 г., 21:29:32
32

Передовые Фитнес-Программы

Может кто-нибудь посоветовать, где я могу получить или купить фитнес программы для бодибилдинга? Я хочу изменить свою программу каждые 6 недель или около того. Я используя личный тренер, но он переехал в другой тренажерный зал. Может кто-нибудь заново ...
23 янв. 2010 г., 8:24:25
39

Власть во время купания?

Вот матрицу рассеяния результатов в целом, плавать, велосипед, и запустить ногах чемпионата по триатлону Ironman в Кона 2009. Очевидно, в то время как корреляция несовершенна, она все еще относительно сильны (Р(плавание, велосипед) и R(велосипед, бег) находятся примерно .75, а R(плавать, бегать) ~ .5), так что если ты быстро велосипедиста вы, как правило, быстро бегает и быстрый пловец. Быстро люди быстро, не удивительно. Дело в том, что в основном определяет время на велосипеде на дистанции Айронмен Кона сила аэродинамического сопротивления (так ка ...
29 дек. 2012 г., 20:50:27
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil